硒對人體健康的價值很高，健康的人體必須要保持體內有充足的硒元素。在普遍缺硒的大環境下，補硒是每個人都要做的事情，但人們對硒的認識和普及仍是遠遠不足,對硒的種類更是不懂,硒的種類有很多種，有些種類的硒是不適合人體食用的，所以了解硒的種類情況，對于健康補硒來說是重中之重。
今天，小編就帶大家簡單的了解一下硒及硒的種類，更好的幫助您去選擇適合自己的補硒產品，不至于太迷茫！
硒對人體的作用是什么？
要想知道硒的種類，我們首先要了解硒是什么？硒是人體必需的15種微量元素之一,不能在體內自行合成，只能來自飲食及各種外源性物質，容易因缺乏或過量而引起疾病.
目前，臨床醫學已證明人類有40余種疾病與人體缺硒直接相關。研究發現，硒元素具有清除脂質過氧化物，具有強大的抗氧化功能，增強免疫防衰老，清除重金屬毒素等功能。硒的抗氧化能力是維生素E的300-500倍。
硒的分類主要有哪些？
無機硒：無機硒是人們最原始的補硒方式，無機硒是無機化合物，比如硒酸鈉和亞硒酸鈉都是無機硒。但無機硒不容易被人體吸收，而且具有一定的毒性，可以說安全性和利用率都非常差。已于1993年明文規定禁止在食品、飼料中添加亞硒酸鈉。
酵母硒：由于無機硒的安全性較差，科研人員研發出了酵母硒，其制作是在培養酵母的過程中加入硒成分，酵母在生長過程中吸收了大量的硒，使得硒與酵母中的蛋白質產生有機結合，慢慢轉化為生物硒，相比于過去的無機硒，酵母硒的優勢明顯，安全性也得到了提升，但仍有不足。
麥芽硒和菌類硒：除了酵母硒，麥芽硒和菌類硒也是生物硒的另外兩種形式。麥芽硒和菌類硒的制備過程稍長，顏色及蛋白質含量均與麥芽硒相似。這兩種類型的硒所也屬于有機硒，但是半有機硒，有機硒的含量不高于80%，所以需要做有機硒安全監測。
藻類植物活性硒：硒最后的一種類型是藻類植物活性硒，屬于有機硒，能夠完全溶于水，且無毒。深海藻類植物富含硒，制備運用先進的超微濃縮技術及精確分子對接技術，可直接從藻類植物中提取出來，安全性更高，更利于人體吸收和利用。相對于其他硒類是目前安全有效的補硒方式。
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為什么植物活性硒的活性高？
植物體內的物質除水分、糖類、蛋白質類、脂肪類等必要物質外，還包括其次生代謝產物 (如萜類、黃酮、生物堿、甾體、木質素、礦物質等)。這些物質對人類以及各種生物具有生理促進作用，故名為植物活性成分。
具有高度的生物活性，可以滿足人體對硒元素的高效吸收和代謝。生物活性的硒要和人體中的重金屬和有毒有機化合物結合，并將這些壞東西通過人體的代謝通道，汗液，呼吸，排泄等排出體外，從而對人體的健康起到保護作用。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
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