你是否了解過：硒的缺乏對我們的身體有很大的影響？特別是在免疫力方面，缺乏一定量的硒會削弱我們的身體防護能力，引發疾病發生。
如果你經常生病，身體比別人差，那么很可能就是硒缺乏了……
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硒與人體免疫力系統
免疫，是人和動物機體的防御性反應。其主要作用是識別“自己”和“非己”，從而清除異物，維持機體內環境的穩定。免疫功能低下，會導致機體抗感染能力下降，有點小小的病源，就會大受感染，甚至達到不可收拾的地步。
免疫系統主要包括體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫，硒對免疫功能的影響是全方位的。
例如，當血液中吞食細菌的巨噬細胞吞食細菌后，便把細菌包圍在“殺傷室”中，這時巨噬細胞的耗氧量比平時猛增10--12倍，完成殺死細菌的使命。
研究發現在缺硒狀態下，巨噬細胞也有吞噬細菌的能力, 但不能立即致細菌于死地。經補硒后，臣噬細跑的殺菌能力提高了2倍。
在巨噬細胞消解細菌的過程中，常會有些過氧化物從“殺傷室”中逸出而侵入巨噬細胞的其他部位，造成對巨噬細胞自身的傷害 ，使巨噬細胞在完成殺菌任務的同時壯烈犧牲。
而谷胱甘肽過氧化物酶就有在殺傷室外消滅逸出的過氧化物的作用，專司保護巨噬細胞自身之職，延長這些白細胞的壽命，提高機體的抗感染能力。另外還發現硒可起到免疫佐劑的作用。
免疫是人體的重要免疫體系，免疫系統的傷害可以危及生命，硒系統維護著機體的免疫功能，當然就提高了對疾病的抵抗能力。
硒是通過保護免疫系統的各種細胞，使各種細胞都能保持正常的活力而調整好人體全方位的免疫功能，包括體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫。
所以說硒的維護免疫功能是根本性的，是全面的，硒的這種作用是其他物質難以替代的，這是硒能健身去病的重要原因。
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硒與免疫力的關系
硒，不可小覷
硒在人體的總量不高，卻是個“大忙人”。人體的許多代謝活動、免疫防御、解毒功能，都缺不了它。它不到場，活動就無法進行，事情更無法解決。由此看來，在生理情況下，硒扮演一個舉足輕重，一言九鼎的角色。所以硒是“人”微言不輕，不可小覷。
硒對免疫功能的作用
硒能促進淋巴細胞分泌淋巴因子。
硒能增強細胞的細胞毒作用。
硒能增強體液免疫，刺激免疫球蛋白的形成。硒對體液免疫有一定的激活作用，它可以提高機體免疫球蛋白M和G等抗體的能力。r>
硒對非特異性免疫功能的影響
非特異性免疫主要是吞噬細胞(巨噬細胞和中性粒細胞)對病原體的吞噬和殺滅作用。吞噬細胞首先要游走，并接近病原體，然后才能吞噬和殺傷它們。硒對于趨化、吞噬和殺傷三大過程均有不同程度的影響。
補硒可使人的巨噬細胞吞噬能力和殺菌能力得到增強。這是由巨噬細胞在吞食消解細胞的過程中，常會有些過氧化物(氧自由基等)從“殺傷室”逸出，侵入巨噬細胞的其他部位，對巨噬細胞造成傷害，使巨噬細胞在完成殺菌任務的同時與之“同歸于盡”。而人體內的谷胱甘肽過氧化酶可消解這些從“殺傷室”逸出的過氧化物。
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補硒能有效提高機體的免疫水平
硒是人體谷胱甘肽過氧化物酶的組成，在缺硒的情況下，這個酶的活性就不能充分表達。所以只有補硒，充分發揮體內谷胱甘肽過氧物酶消解從“殺傷室”逸出的過氧化物的作用，才能從根本上保護巨噬細胞，延長這些白細胞的壽命，從而徹底提高機體的抗感染能力。
硒對細胞保持氧化還原平衡和清除活性氧起重要作用。最起碼的作用是延緩衰老，硒缺乏可減少T細胞上的IL—2受體和抑制其表達，抑制T細胞增殖和分化，降低淋巴細胞的細胞毒作用。
體外試驗硒缺乏可導致白細胞對內皮細胞的粘附增加。這些硒缺乏所致的免疫系統的改變與腫瘤的易患性增加，一些慢性炎癥及病毒性疾病的發生與此有關。
硒是人體多種酶的活性中心，硒在人體的作用是廣泛的，其在人體的生命活動中起到抵御疾病、防止衰老、增強機體免疫功能，從而達到平衡機體的作用。
硒缺乏可引起諸多病變，兒童體內缺硒可導致生長緩慢，甚至肌肉萎縮變形、四肢變粗、體重降低、毛發稀疏、白內障等等。
良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。一個人的免疫功能對健康有極大的影響力，免疫功能差，小則容易感冒，大則易患腫瘤癌癥等。
我們生活的四周，充滿著看不見的細菌及病毒。它們借著呼吸，傷口及各種接觸時時侵入人體。免疫系統就如同戍守疆的將士，隨時都在為我們的健康備戰與作戰。而人體攝取適量的硒元素，有助于維持正常的免疫力。
研究表明：硒在人體淋巴結、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是免疫細胞的集中地。專家發現硒幾乎存在于人體所有免疫細胞中，它有保護胸腺、維持淋巴細胞活性和促進抗體形成的作用。
人體服用硒能刺激體內的免疫球蛋白及抗體的產生，從而增強機體抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵擾，為人體健康保駕護航。
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