很多備孕的小姐姐在面對營養補充劑時，都會不約而同地選擇維E。原因很簡單，維E又被稱為“生育酚”。
可是你知道嗎？維E雖然對備孕有幫助，但也有自己的特性，而且對服用劑量也有精準的要求，并不是可以隨便拿來使用。
維生素E與生殖的關系
維E是以“非常重要的脂溶性抗氧化劑”而被悉知，所以這些年對維生素E的研究幾乎都集中在它的抗氧化作用上?？墒墙晖ㄟ^對維E在信號傳導以及基因表達影響的研究發現，維E對備孕的影響遠遠不止于此。
抗氧化，中和自由基
既然對維E的抗氧化研究最多，那我們就從這里說起。卵子發育需要營養和能量支持，所以我們通過呼吸獲得氧，來與細胞里的葡萄糖、脂肪等結合，經過線粒體的轉化，來為卵子的發育提供能量。
但這個過程中會產生一定的自由基，尤其是當代謝不是那么順利，比如有糖脂代謝異常時，這些自由基就會被大量產生，這些不穩定的單電子結構就會去攻擊我們的卵細胞。就像鐵氧化就會生銹一樣，卵細胞被攻擊氧化就會傷害細胞功能，使其質量下降。
而維E就是不向惡勢力（自由基）低頭的脂溶性斷鏈抗氧化劑，它定位在細胞膜上，與超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化酶一起構成體內抗氧化系統，搶先和自由基發生反應，中和掉搗亂的氧自由基，從而保證卵細胞膜結構和功能的完整性, 也可以緩解氧自由基造成的應激，阻止卵細胞氧化，保證卵子質量。
促進性激素合成，提高內膜容受性
臨床研究發現，維E可以促進垂體促性腺激素的分泌，提高體內的雌激素濃度，激活卵巢功能，促進卵泡發育及排出，還可以增加黃體細胞，增強孕酮的作用。如果缺乏，則可能出現不易受精、反復移植不著床、或流產胎停等不良妊娠結局。
研究證實，胚胎移植失敗的女性補充維E后，12周對子宮內膜厚度、MDA值以及LDLR、IL-1和TNF-α的基因表達有有益影響。女性胚胎與胎盤萎縮引起的流產，補充維E可提高內膜的容受性，提高移植著床率。
增加血供，改善宮內環境
維E可以通過對下丘腦和垂體的作用，參與改善垂體毛細血管血流，增強垂體功能活性，調節其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大劑量使用維E可促進毛細血管及小血管的增生，增加血供，改善宮內環境。
補充時，還需注意這幾點：
1.雖然維E是一種非常安全的營養素，但亦有研究認為，維E過多攝入，會與維K產生拮抗，進而影響維K的吸收。若長期大劑量服用，可能會引起血小板聚集、血栓形成、胃腸功能紊亂、激素代謝紊亂、免疫功能降低等不良反應。
2.維生素是人體進行物質代謝、維持生理功能不可缺少的營養物質，但是每種維生素的使用，都要根據個體差異。維生素E的使用也是一樣，并不是適合所有的備孕小姐姐。尤其是炎癥高發、雌激素優勢的小姐姐，在服用前一定要咨詢專業人士。
3.維E屬于脂溶性的維生素，如果是機體存在吸收障礙，比如反復消化不良，導致營養吸收不良時，那此時還需從改善吸收入手。同時盡量使用天然提取物，可以最大程度保證吸收率。
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