心臟作為人體的“發動機”雖然只有拳頭般大小，但是對生命而言十分重要。俗話說：養生必先養心。而目前心血管疾病已經成為威脅國人健康的一大“殺手”，心臟健康的保護以及心臟疾病的預防非常關鍵。
1、 心臟不好應避免受刺激
交感神經處于興奮狀態下時，心臟會因為心率過快以及血壓的瞬間升高而負擔加重，心臟此時需要消耗更多的氧分。如果心臟本身存在心肌過勞等問題，在受到刺激的條件下發病的可能性會增加，容易出現心律失常甚至產生猝死的風險。
2、 心臟不好出現4種“信號”
焦慮不安
一般情況下人出現焦慮不安多半是因為情緒不佳，但有的人在沒有情緒波動的情況下仍然感到焦慮心慌，那這有可能是生理上的問題所引起，例如心臟疾病。這是因為臨床上“心慌焦慮”往往可能是“心律不齊”以及“心率過快”的癥狀表現，主要是心臟器質性改變也可能是功能性改變所引起，需要盡早發現并實施干預以避免加重。
面部浮腫
面部的“浮腫”能夠用手按壓形成一個“凹陷”，這種情形往往提示著“水腫”，可能是心臟或者是腎臟出現了異常。一般來說先出現在腳部，后出現在顏面部的水腫，很大的可能性是心臟衰竭導致的水腫，這種情況還可能會伴隨著呼吸困難和乏力等癥狀。
胸口沉悶
如果不是情緒不佳或者呼吸系統功能改變等臟器因素，那么出現胸口沉悶的情況應考慮是否是心肌缺血所引起。如果胸悶持續較長的時間甚至胸口有明顯的疼痛感，那么要考慮是否出現心絞痛或者急性心肌梗死。
疲勞乏力
容易疲勞或者乏力是大部分心臟病患者，提前出現的癥狀，這些多數是因為左心功能受到損壞，心排出量降低無法滿足外周組織灌注。
3、 輔酶Q10關乎心臟健康
“輔酶Q10”（即維生素Q）是脂溶性維生素類似物，它參與線粒體氧化磷酸化與ATP的產生過程。心臟功能的強弱以及身體的健康程度都和它有關， “輔酶Q10”含量不足會使得心臟功能出現異常，血液循環受阻等導致心臟病的發作。意大利的Littarru 教授早年證明：缺乏輔酶Q10 是引發心臟病等疾病的原因之一。
經臨床研究發現，相比于常人，充血性心力衰竭患者心肌“輔酶Q10” 含量更低，檢測發現心衰程度越嚴重的患者心肌“輔酶Q10 ”含量越低。而通過“輔酶Q10”的干預輔助后，半數以上是有效的。
人體內存在的“輔酶Q10”有兩種形態 ：一種為氧化型輔酶Q10（泛醌） ，另一種為還原型輔酶Q10（泛醇）。 泛醇占人體內“輔酶Q10”總含量達到98%～99%，是人體組織中輔“酶Q10”存在的主要形式 。泛醌被人體小腸細胞吸收后，就會被轉化為泛醇以供使用 ，合成ATP并捕捉游離基的正是泛醇。 泛醇與泛醌相比多了兩個羥基，親水性更高更容易吸收 。泛醇比起普通輔酶Q10配方（泛醌）的吸收度增加了8倍。
四、這些人需注意“輔酶Q10”的補充
日常飲食中我們從食物里攝取到的“輔酶Q10”含量微乎其微，如果想要達到每日30毫克的攝入量，相當于一天需要吃掉3斤花生或者1斤沙丁魚，對于大部分而言這種飲食習慣難以長期維持。
中老年群體他們體內“輔酶Q10”含量更低，因而需要注意該物質的及時補充，而在這些人當中，以下人群對“輔酶Q10”的需求量更大：
1、 心血管疾病患者
“輔酶Q10”有益于大腦和心肌細胞的新陳代謝，保護心腦血管細胞生物膜免受損害，穩定心跳速率，加上能夠減少有害游離基對血管內壁的破壞，因而對動脈粥樣硬化也能起到預防減緩的作用。
2、 早衰的人
人體之所以衰老很多是因為體內有害游離基的破壞，“輔酶Q10”由于具備較強的抗氧化作用，可以對氧游離基進行“中和”，使其不對人體正常細胞造成破壞，從而起到減緩衰老的效果。
3、 易疲勞、免疫差的人
免疫系統保護機制的削弱，會使得氧游離基對細胞組織及營養成分進行破壞，久而久之會影響身體免疫和大腦認知能力，還容易讓人產生疲勞感。“輔酶Q10”可以為線粒體提供能量，從而更好地抵御有害游離基的攻擊。
4、 服用他汀類藥物的人
降血脂他汀類藥物的長期大劑量服用雖然可以降低血脂，但也會影響人體“輔酶Q10”的合成，因而這類人群在服用他汀類藥物時建議聯用“輔酶Q10”，這樣可以減輕帶來的負面作用。
5、 糖尿病人和腫瘤患者
“輔酶Q10”對于胰島素的合成和分泌起到促進作用，能使得糖更好地被利用以及進行轉化，減少糖分在體內的過量，從而實現體內血糖含量的調控，在糖尿病患者的臨床干預上經常用到。并且“輔酶Q10”對細胞的保護機制包括對細胞DNA完整性的保護，能夠減少腫瘤惡性病變的風險。
總而言之心臟作為人體重要器官大約只有300克的重量，但它一生泵血所做的功，大約相當于將三萬公斤重的物體向上舉到喜馬拉雅山頂峰之高，生命需要健康的心臟。心臟出現問題時身體往往會發出一些信號，而此時補充人體所需的“輔酶Q10”，對適宜人群的心臟健康乃至人體健康而言具有重要的意義。
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